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目前體重超標(biāo)情況
1-15KG
16-25KG
26-50KG
規(guī)劃多長(zhǎng)時(shí)間減肥
1-3個(gè)月
4-6個(gè)月
7-12個(gè)月
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不能空腹吃菠蘿
來源：本站     發(fā)布日期：2018-09-05 14:06預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
減肥達(dá)人將永遠(yuǎn)致力于減肥事業(yè)，改變中國(guó)肥胖人群生活狀態(tài)。
    幫助更多的肥胖人士恢復(fù)健康，擁有健康才能享受快樂和幸福……
    減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)官網(wǎng)會(huì)每日更新生活常識(shí)的文章，供大家參考和學(xué)習(xí)。生活常識(shí)的版塊會(huì)包含生活習(xí)慣、作息習(xí)慣、生活小細(xì)節(jié)等內(nèi)容。
    菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢，幫助排泄。菠蘿清掃體內(nèi)垃圾，可以達(dá)到瘦身的效果。在胃袋空空的時(shí)候吃，有被菠蘿酵素傷害的危險(xiǎn)。 
梨、柑橘、柚子 梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用。但多吃容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙疼、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
減肥達(dá)人
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