綠葉蔬菜不宜長時(shí)間燜煮
來源：本站 發(fā)布日期：2018-09-12 16:57預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
綠葉蔬菜不適宜長時(shí)間燜煮，因?yàn)檫@樣做可能會(huì)危害到人的健康。
綠葉蔬菜中都不同程度地含有一定量的硝酸鹽，硝酸鹽對(duì)人體無害，但是在長時(shí)間高溫烹煮的條件下，它會(huì)變價(jià)為有毒性的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)把低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而使其失去攜氧和運(yùn)送氧氣的功能，使人產(chǎn)生中毒癥狀。輕者會(huì)感到周身乏力氣短，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)皮膚青紫，甚至因缺氧而窒息，危及生命。因此，綠葉蔬菜不宜長時(shí)間燜煮。
溫馨提示
綠葉蔬菜最適宜用旺火速炒。
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