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為什么欲求得不到滿足的人喜歡靠吃東西來排解
來源：本站     發(fā)布日期：2018-09-14 22:16預(yù)覽量：0次
減肥達人
“吃”這種行為具有緩和不安和欲求得不到滿足的功效。特別是甜食．具有慰藉精神的作用．因此人在感到急躁時很容易大吃特吃。和朋友吵架了或者失戀時，你是不是也曾把手伸向巧克力和蛋糕？
遇到精神上的打擊和緊張壓力時，有必要通過適度補充甜食來穩(wěn)定情緒，然而過多進食這類食物會導(dǎo)致相反效果，使得你不吃東西就感到不安，甚至還會導(dǎo)致巨食癥。
心情煩亂或者感到寂寞的時候，記住不要暴飲暴食，要通過運動來緩解情緒。還有，進行情緒的自我控制也是十分重要的。
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