甜瓜不宜多吃
來源：本站 發(fā)布日期：2018-09-19 13:03預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
甜瓜不但味道香甜，而且營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。中醫(yī)上認(rèn)為甜瓜有止渴生津、除煩熱、消暑、利便、益氣的功效，適宜于腎病、胃病和貧血癥患者食用。但是，由于甜瓜的助瀉利便作用顯著，因此不宜多吃。一般人吃多了甜瓜，就會(huì)出現(xiàn)
腹瀉腹痛癥狀，患有腳氣病、黃疸癥、腹脹、便滑的人及產(chǎn)后的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜。
溫馨提示
為了保持營養(yǎng)的均衡，不能用水果當(dāng)正餐，而應(yīng)適當(dāng)吃些大豆、蛋類、乳類、魚類及瘦肉類食物。
如果要減肥，可以少吃點(diǎn)脂肪類和肉類食物，同時(shí)多吃些蔬菜、谷類、牛奶等食物。
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