減肥飲食誤區(qū)五
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2018-09-28 12:26預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
誤區(qū)：飲食合理意即避免吃不好的東西。
事實(shí)：你不僅必須避免吃不好的東西而且要吃好東西。
很多人知道某些食物吃得太多不利健康。然而仍未被很多人“發(fā)現(xiàn)的”是，不僅不要吃壞東西，而且要吃好東西。你知道，好東西對(duì)你有益，就像壞東西對(duì)你有害。醫(yī)學(xué)之父希波克拉底兩千年前就說(shuō)過(guò)，“以食為藥，以藥為食。”希波克拉底所理解的，以及我們?cè)陉P(guān)注吃的東西時(shí)需要認(rèn)識(shí)的關(guān)鍵問(wèn)題是，我們要么吃了過(guò)量的不該吃的食物，要么吃了適當(dāng)?shù)挠欣】怠⒑猩眢w所需營(yíng)養(yǎng)的食物。被很多人忽視的事實(shí)辨別謬誤和事實(shí)是，某些食物含有營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常適量食用，使得身體成為自己最好的“藥房”——來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)和自我治愈。
所以記住這一點(diǎn)：幾乎所有的食物都有“像藥物”一樣的效果——它們能改善或毀壞你的健康。例如，如果你堅(jiān)持吃足量的抗氧化劑營(yíng)養(yǎng)品，就能夠大大降低患某種癌癥的可能性。另一方面，如過(guò)多吃含有飽和脂肪的食物，你就可能遭受致命的副作用，比如心臟病。因此，我們不僅應(yīng)該避免吃壞東西，而且必須持續(xù)不斷地吃好的食物，諸如我在本書(shū)后面給你介紹的好的食物，給身體提供營(yíng)養(yǎng)。
減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營(yíng)我們見(jiàn)證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧！承諾：絕無(wú)任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！
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