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攝入熱量時(shí)以基礎(chǔ)代謝量為參考
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2018-11-06 14:51預(yù)覽量：0次
減肥夏令營(yíng)
消耗熱量根據(jù)人的年齡、體重以及生活習(xí)慣等而有所不同。在消耗熱量種，維持我們生命所必需的熱量被稱作基礎(chǔ)代謝量。基礎(chǔ)代謝量在20歲的時(shí)候達(dá)到頂峰，然后就會(huì)逐漸減少。
通過(guò)累加基礎(chǔ)代謝量和日常活動(dòng)消耗熱量，我們就會(huì)了解自己的身體一天究竟需要多少熱量。每天常常活動(dòng)身體，積極鍛煉的人當(dāng)然會(huì)消耗更多的熱量。反之，如果消耗熱量低，而通過(guò)飲食攝入的熱量有超過(guò)需求，人們就會(huì)越來(lái)越胖了。
減肥夏令營(yíng)我們見證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無(wú)任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！
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