運(yùn)動是靈感的催化劑
來源：本站 發(fā)布日期：2018-11-23 19:22預(yù)覽量：0次
減肥夏令營
愈運(yùn)動愈聰明。如果你想變得有創(chuàng)意或思路更清晰，運(yùn)動可以說是靈感的催化劑?？茖W(xué)家已經(jīng)找出創(chuàng)意、思考與運(yùn)動之間的關(guān)聯(lián)性。運(yùn)動讓大腦有以下的好處：
①讓思路更清晰：運(yùn)動可以掃除心中的煩惱，會讓身體的體溫上升，加速某些催化劑的產(chǎn)生，而這些催化劑可以促進(jìn)腦部的認(rèn)知能力和表現(xiàn)。
②增強(qiáng)短期記憶力：運(yùn)動可以透過活化、復(fù)蘇大腦，改善短期記憶力。因?yàn)檫\(yùn)動可以增強(qiáng)腦部的血液流量與提供腦部更多的氧氣，這對上了年紀(jì)又容易健忘的人來說是非常重要的。
③促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)展：規(guī)律的運(yùn)動可以刺激腦細(xì)胞的生長，新的腦細(xì)胞負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)與記憶。運(yùn)動可以延長現(xiàn)有的腦細(xì)胞的壽命。
④增加創(chuàng)意：運(yùn)動可以激發(fā)人們的創(chuàng)意，一些研究發(fā)現(xiàn)，這可能是因?yàn)檫\(yùn)動時腦部血液與氧氣增加的原因。
健身已經(jīng)成為時尚。事實(shí)上，運(yùn)動不只對大腦、身體、心情有很多正面的幫助，重要的是運(yùn)動已經(jīng)成為一種流行時尚，不論是上健身房還是在大自然中慢跑、健走、騎車，運(yùn)動已經(jīng)成為保證現(xiàn)代人生活品質(zhì)的重要元素。為了降低不運(yùn)動對健康與生活品質(zhì)的傷害，加拿大政府發(fā)起一項(xiàng)“消除桌前大胖子”的運(yùn)動。主要是對上班族和不運(yùn)動的人。
有關(guān)衛(wèi)生部門正在推動一項(xiàng)“333計(jì)劃”，就是鼓勵民眾每周運(yùn)動3次，每次運(yùn)動30分鐘，運(yùn)動時每分鐘心跳130次左右（這是有氧運(yùn)動時的理想心跳速度）。請女性朋友相信：用鍛煉的手段去健身，健身中的良性宣泄是身心健康的一大收獲！因此，我提倡女性朋友在一生中一定要熱愛一項(xiàng)體育運(yùn)動，必須常年堅(jiān)持健身。運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，幫你預(yù)防疾病，幫你釋放情感。
請記住體育健身的四大效應(yīng)：生活的調(diào)色劑，工作的增效劑，健康的促進(jìn)劑，心理的潤滑劑。
減肥夏令營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！
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