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　　女性都愛吃紅棗，紅棗有不錯(cuò)的補(bǔ)氣血功效。其實(shí)紅棗不僅能補(bǔ)血養(yǎng)顏同時(shí)它的降脂減肥效果也很好。下面小編盤點(diǎn)4種能快速瘦身的紅棗食譜，喜歡吃紅棗的朋友可以嘗試減肥哦。
 

　　1、紅棗銀耳湯。它所需的材料有紅棗和銀耳兩種，銀耳中富含豐富的膠質(zhì)，紅棗和銀耳的搭配可以將人體內(nèi)堆積長(zhǎng)久的毒素通過宿便被排除體外。紅棗銀耳湯還有緊致肌膚的功效哦。
 

　　2、紅棗姜茶。它所需的材料紅棗，姜茶和紅糖三種。飲用紅棗姜茶可以提高人體新陳代謝，還有暢通氣血等功效。女性朋友如果在經(jīng)期飲用紅棗姜茶不僅能緩解痛經(jīng)癥狀，同時(shí)排毒瘦身的效果會(huì)加倍。

 

　　3、紅豆山楂紅棗湯。它所需的材料有紅豆，山楂，紅棗和綠豆四種。紅豆山楂紅棗湯所需的材料有清熱解毒，補(bǔ)益氣血，利尿祛濕，加快身體消化的功效。堅(jiān)持喝紅豆山楂紅棗湯，肥胖者在較短的時(shí)間內(nèi)就能減掉大部分脂肪。不過紅豆山楂紅棗湯一定要趁熱好，味道好，減肥效果也更棒。
 

　　4、黑木耳紅棗湯。它所需的材料有黑木耳和紅棗兩種，這兩者搭配不僅能清理腸道毒素，同時(shí)還有健脾益氣，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。如果是脾虛型肥胖者喝黑木耳紅棗湯不僅能減肥，面色也會(huì)變得更加紅潤(rùn)。