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　　隨著社會的不斷發展，飲食的種類越來越多，人們體內堆積的垃圾毒素越來越多。這些毒素垃圾不僅影響人體的健康，同時會讓人變胖，下面陽光興亞小編盤點5種清腸瘦身食物，一起看看吧。
 

　　1、玉米：玉米中含有對人體有益能夠排毒的粗纖維，每天早晨吃一個玉米能夠排出人體內的毒素。玉米還可以軟化血管降低當成，對很多疾病還有輔助治療的效果哦。
 

　　2、燕麥：燕麥的熱量很低，所以一碗燕麥粥喝了不會發胖。燕麥中含有豐富的纖維素，它不僅能清腸排毒，還可以降低血脂，降低膽固醇。如果有心臟病或者糖尿病肥胖者吃燕麥還能治療疾病哦。
 

　　3、紅薯：紅薯中所含的膠質成分和纖維素可以將人體內的毒素通過糞便的方式排出體外。紅薯中含有大量的淀粉，所以吃紅薯飽腹感很強，可以控制其他熱量的攝入。
 

　　4、洋蔥：洋蔥的熱量很低而且幾乎不含脂肪，所以吃洋蔥完全不會變胖。洋蔥還可以抑制脂肪的堆積，經常吃洋蔥能夠降低膽固醇，改善動脈硬化等疾病。
 

　　5、海藻類：海藻類食物屬于海洋中的蔬菜，這類食物的特點是低熱量，低脂肪，經常吃海藻類食物不僅能能夠排毒養顏，而且還可以降低膽固醇的含量。