南昌減肥班在哪里？
來源：本站 發布日期：2019-12-13 10:48預覽量：0次
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減肥小提示：
游泳后不要馬上進食。游泳時會消耗大量的熱量和脂肪，容易有饑餓感。如果游泳后大量進食，當攝入的熱量和脂肪大于游泳所消耗的熱量時，就會發胖。一般情況下，游泳30分鐘后再進食，飲食量與平時保持一致，不要大吃大喝，多吃蔬果和富含蛋白質的食物，少吃高脂肪、高熱量的食物。
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