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　　新疆封閉減肥在實際減肥之前，首先要測量身體組成，例如當前的體重和體內脂肪百分比。這不僅意味著了解現(xiàn)狀，而且還需要指標來評估減肥期間開始和結束時減少了多少體重。新疆封閉減肥提醒大家，體脂百分比低且最適合比賽的體型的運動員，不僅會持續(xù)測量體重，還會連續(xù)測量詳細的身體成分，例如體脂百分比和肌肉質量，以確認減肥效果。

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　　減肥小提示：

　　如果在兩餐之間感覺饑餓，先喝一大杯水，15分鐘后，如果饑餓感未消除，吃一個水果或喝一小杯酸奶

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