在減肥的過程中，湖北武漢港減肥基地認為，您應集中精力減輕中部（腰圍）的重量，因為有證據表明中央肥胖是心臟病和糖尿病其他不良副作用的最大風險。湖北武漢港減肥基地提醒大家，要了解如何實現持久的減肥效果，首先需要對當前的飲食習慣進行有重點的評估，以便您找出可能使您無法成功減肥的習慣。對于許多人而言，最好的方法可能是通過參加減肥訓練營，以幫助您設計一個對您有用的計劃，健康的飲食計劃，體育鍛煉并制定切合實際的目標以幫助您達到健康的體重。

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　　減肥小提示：

　　多喝水，脫水會讓身體產生饑餓的錯覺。

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