美女高潮喷出白浆免费视频-久久夜色精品国产嚕嚕亚洲av-国产美女高潮流白浆免费观看-人人妻人人澡人人爽欧美精品-桃花综合久久久久久久久久网-麻豆99久久免费国产精品-在线播放免费人成视频在线观看-真实夫妻露脸爱视频九色网-和艳妇在厨房好爽在线观看

　　我叫翁XX，來(lái)自深圳。

　　從小我就比較胖，因此經(jīng)常被同學(xué)們起各種各樣的外號(hào)，像什么胖墩啊，肥仔啊，那時(shí)候我也沒(méi)放在心上覺(jué)得長(zhǎng)大后就會(huì)瘦了。
 

　　從180斤到240多斤

 

　　上了高中后已經(jīng)是180的重量了，這時(shí)候我的家人也開(kāi)始叫我減肥，于是我堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最后還是敗給了自己的惰性和脆弱的意志。
 

　　于是我便把標(biāo)準(zhǔn)降低為保持現(xiàn)在的體重不增，然而每次上體育課看著那些瘦子跑起來(lái)那么輕松，我不禁想到如果我變瘦了是不是也可以和他們一樣?
 

　　真正讓我下定決心減肥的還是體重計(jì)上那240多斤的數(shù)字，我還記得自己高中時(shí)信誓旦旦對(duì)父母保證自己絕對(duì)不會(huì)超過(guò)200斤，而這份保證也在現(xiàn)實(shí)面前被無(wú)情的擊碎了。

　　之后我進(jìn)行了一系列的減肥計(jì)劃，跑步，節(jié)食，爬山·····
 

　　一開(kāi)始效果還不錯(cuò)，但之后成效就越來(lái)越差，而且我還經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱挠?，這也讓我的減肥計(jì)劃一度面臨破產(chǎn)。
 

　　加入減肥達(dá)人

 

　　后來(lái)我姐和我說(shuō)了訓(xùn)練營(yíng)的事，一開(kāi)始我很抵觸。
 

　　因?yàn)椴幌矚g封閉式的地方，而且也對(duì)里面的環(huán)鏡飲食感到擔(dān)心，如果在里面受不了跑去偷吃，又會(huì)覺(jué)得是浪費(fèi)錢(qián)和精力，最后在姐姐的勸說(shuō)下我還是同意先去看看。
 

　　在營(yíng)地觀察了一圈后，我感覺(jué)在自己的承受范圍內(nèi)，甚至比我想象中的還要好，于是我便同意了。
 

　　訓(xùn)練營(yíng)的生活

 

　　入營(yíng)第一周的感覺(jué)就是累，酸，痛。
 

　　每天的高強(qiáng)度訓(xùn)練都讓我最盼望的事情就是吃飯和睡覺(jué)，雖然飯量很少但營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，睡眠時(shí)間也很多。
 

　　特別是這里的氛圍讓我感到很安心，因?yàn)閬?lái)這里的人都是帶著同一個(gè)目的，不會(huì)被嘲笑，而且體重每天都在減，更是讓我感到自己的辛苦是有所回報(bào)的，甚至在看到自己減的比別人好時(shí)還有點(diǎn)小小的愉悅。
 

　　逐漸適應(yīng)訓(xùn)練后，我也開(kāi)始用更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，杠鈴操時(shí)多加一塊杠鈴，平板支撐做的更標(biāo)準(zhǔn)，搏擊操出拳更快，更準(zhǔn)!
 

　　在我遇到平臺(tái)期的時(shí)，訓(xùn)練量大但體重就是掉的少，這讓我的內(nèi)心非常煩躁。
 

　　這時(shí)帶隊(duì)教練和我溝通并耐心的教導(dǎo)我如何應(yīng)對(duì)，這對(duì)我起到了很大的作用。雖然更累更苦，但看到體重下去了，就覺(jué)得什么都值了。
 

　　如今的我已經(jīng)減到了160多斤，上一次到這個(gè)重量還是初中的時(shí)候，和我當(dāng)初的240比起來(lái)，瘦下來(lái)的感覺(jué)真的很美妙，我知道離真正的目標(biāo)還不夠，繼續(xù)加油就對(duì)了。