減肥，從喚醒味覺開始
來源：本站 發(fā)布日期：2018-09-12 16:49預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
究竟要如何喚醒味覺昵？如果只用一句話概括要點(diǎn)，那就是：充分意識(shí)到自己的味覺，感知“苦”與“澀”。
實(shí)際上，很多食物中都含有“苦澀”味，只是我們吃的時(shí)候并沒有注意到罷了。舉一個(gè)最容易理解的例子吧！拿綠葉青菜來說，回溯過去，父母讓孩子吃菜的時(shí)候通常會(huì)說“綠葉青菜的苦澀味對(duì)身體好”。對(duì)那個(gè)時(shí)候的人來說，品嘗食物中的苦澀味，是理所當(dāng)然的事情。而今天呢？想想看，小時(shí)候你不愿意吃綠葉青菜的時(shí)候，父母是怎么說的呢？大多數(shù)父母說的是“綠葉青菜營養(yǎng)豐富，應(yīng)該多吃”這類的話吧？顯然，今天的說法與過去的不同了。
曾經(jīng)為了品嘗“苦澀”而吃的綠葉青菜，從何時(shí)開始變成了“營養(yǎng)”的代名詞昵？誠然，營養(yǎng)不可或缺，但我們吃綠葉青菜的初衷，卻在長(zhǎng)久的歲月中被遺忘了。
現(xiàn)在，該是讓曾經(jīng)的智慧復(fù)活的時(shí)候了！
當(dāng)你一邊用餐一邊有意識(shí)地去感知其中的苦味與澀味時(shí)，你會(huì)自然而然地體會(huì)到這與毫無意識(shí)地進(jìn)餐之間的差別。
盡早開始體驗(yàn)“苦澀”，讓味覺蘇醒，從而改變飲食生活，實(shí)現(xiàn)身體既苗條又健康的目標(biāo)吧！“這就是卷心菜的苦味！”‘蘆筍也有澀味！”就像這樣，漸漸意識(shí)到“苦澀”，悄悄喚醒你的味覺吧！
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