不吃早餐對身體有害無宜
來源：本站 發(fā)布日期：2018-09-17 18:16預(yù)覽量：0次
減肥達(dá)人
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早餐不吃許多女性采取“饑餓減肥法”，企圖通過少吃甚至不吃早餐的方法來達(dá)到 減肥的目的，結(jié)果卻事與愿違，甚至適得其反。因?yàn)椴怀栽绮蜁刮顼垥r的空腹感增強(qiáng)， 從而促進(jìn)食物吸收。據(jù)調(diào)查，不吃早餐的年輕人當(dāng)中，１４％的人上午９點(diǎn)以后開始有 饑餓感，７２．５％的人１０點(diǎn)以后饑餓感強(qiáng)烈，大腦能量消耗最大，不能集中精力。 由于整個上午空腹時體內(nèi)儲存的能量的保護(hù)機(jī)能增強(qiáng)，豐盛的午飯會被很快吸收，形成 脂肪，久而久之導(dǎo)致肥胖。
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