零食不僅能滿足腸胃需要
來源：本站 發布日期：2018-11-09 13:30預覽量：0次
減肥訓練營
零食不僅能滿足腸胃需要，還能緩解緊張情緒，消除內心的不悅。因為當食物與手、嘴部皮膚接觸時，皮膚神經能夠將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，從而消除人的不愉快感；同時，咀嚼和吞咽動作可以轉移人的緊張和焦慮情緒，使身心得以放松。另外，還有一些食物能“吃”掉壞心情，比如香蕉，它是色氨酸和維生素B 6的重要來源，可幫助大腦制造血清素，緩解抑郁的心情；櫻桃，含有一種能制造快樂的物質，被西方醫生稱為“自然的阿司匹林”，甚至有人認為，在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
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