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擁抱清新自然獨(dú)享健康減肥——深圳減肥達(dá)人減
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2018-11-12 23:39預(yù)覽量：0次
減肥訓(xùn)練營(yíng)
當(dāng)今，肥胖已經(jīng)成為令人畏懼的健康殺手。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家介紹，肥胖是加速患病的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與肥胖有直接關(guān)系，其中包括心臟病、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。人們苦于尋求一種減肥良策時(shí)，針灸減肥、抽脂減肥、藥物減肥、儀器減肥等各種有害減肥方式粉墨登場(chǎng)，事實(shí)證明這些減肥方式對(duì)人的身心傷害巨大，你真的愿意拿健康去冒險(xiǎn)嗎？今天帶大家認(rèn)識(shí)一個(gè)倡導(dǎo)“度假、快樂(lè)、活力、健康”的減肥機(jī)構(gòu)——深圳減肥達(dá)人減肥訓(xùn)練營(yíng)。減肥達(dá)人的減肥課程除了室內(nèi)訓(xùn)練外，還有一種健康特色的訓(xùn)練方式，即戶(hù)外拉練運(yùn)動(dòng)。
四月份的深圳已經(jīng)有初夏的感覺(jué)。周一上午九點(diǎn)多，大巴車(chē)已經(jīng)停在的減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的門(mén)口。訓(xùn)練營(yíng)大堂里營(yíng)員們統(tǒng)一著裝，等主教練馬治國(guó)點(diǎn)名完畢，開(kāi)始排隊(duì)上車(chē)。這次戶(hù)外拉練活動(dòng)是登山，目的地是郊區(qū)的梧桐山。梧桐山位于深圳特區(qū)東部，是一個(gè)以山體和植被為主體自然風(fēng)景區(qū)。屬典型的南亞熱帶常綠闊葉混交林，最高峰達(dá)944米，為深圳市第一高峰，可俯瞰深圳市區(qū)。山峰常年云霧繚繞，綠色植被隨峰谷起伏。
戶(hù)外拉練一行共23名營(yíng)員，由馬治國(guó)、李惠東、方兵三名教練帶隊(duì)。方兵教練清點(diǎn)完學(xué)員人數(shù)，確認(rèn)一切就緒后隊(duì)伍出發(fā)了。馬治國(guó)教練作為減肥營(yíng)資深教練員，在車(chē)上他向我們解釋了減肥達(dá)人開(kāi)展戶(hù)外拉練的目的。馬教練說(shuō)：“戶(hù)外拉練是減肥營(yíng)的特色課程之一。相比室內(nèi)訓(xùn)練，戶(hù)外有氧鍛煉優(yōu)勢(shì)更大一些。新鮮的空氣和多變的環(huán)境能讓減肥運(yùn)動(dòng)有趣味。就拿登山來(lái)說(shuō)吧，路面摩擦力比跑步機(jī)更大，自然風(fēng)能使身體受到的阻力更大，會(huì)讓學(xué)員消耗更多的熱量。所以我們減肥營(yíng)每周除了室內(nèi)訓(xùn)練外，還有兩次戶(hù)外拉練。拉練地點(diǎn)像翠竹山、海岸線暢游、仙湖、梧桐山、七娘山等都是深圳著名的景點(diǎn)。結(jié)合教練們的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，讓我們學(xué)員在游玩中減肥，既開(kāi)闊眼界又鍛煉意志，放松身心的同時(shí)減掉脂肪。”減肥達(dá)人戶(hù)外拉練安排這么多登山活動(dòng)自然有其中的道理。馬教練用手機(jī)讓我看了一份專(zhuān)業(yè)數(shù)據(jù)來(lái)打消我的疑問(wèn)：研究表示，登山時(shí)所消耗的脂肪強(qiáng)于別的運(yùn)動(dòng)。假如以每小時(shí)2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，當(dāng)于以每分鐘50米的速度在游泳池里游上45分鐘，或者相當(dāng)于在健身房里連續(xù)做50分鐘枯燥的腹肌練習(xí)。
營(yíng)員們一路歡聲笑語(yǔ)，娛樂(lè)明星的趣事、影視劇情的精彩、減肥課程的心得等都成了一呼百應(yīng)的話題。愉悅的氣氛一掃往日訓(xùn)練的嚴(yán)謹(jǐn)，這邊突然說(shuō)個(gè)冷笑話，那邊突然冒出一句跑調(diào)的歌詞，車(chē)上時(shí)不時(shí)爆發(fā)出一片哄笑。大巴車(chē)行駛了約三十多分鐘后到達(dá)了停車(chē)場(chǎng)，梧桐山到了。
下車(chē)后首先映入眼簾的是梧桐山的大門(mén)，仿古建筑的門(mén)牌坊上寫(xiě)著“梧桐山”三個(gè)大字。“大家下車(chē)吧，我們到了。在深圳這里你能享受到國(guó)內(nèi)最優(yōu)秀的空氣和最適宜的氣候，怎么樣？咱們減肥達(dá)人不光有五星級(jí)的室內(nèi)場(chǎng)地，還有五星級(jí)的室外場(chǎng)地呢，今天把梧桐山送給你們了！”馬教練的幾句話把下車(chē)的營(yíng)員逗樂(lè)了。接下來(lái)是登山前的準(zhǔn)備工作。方兵教練帶領(lǐng)大家做熱身活動(dòng)時(shí)，李惠東教練給每個(gè)學(xué)員的登山包內(nèi)放好了一份午餐和兩瓶水。十分鐘的熱身活動(dòng)結(jié)束后，馬教練一聲“出發(fā)！”，大家邁開(kāi)步子朝山上走去。因?yàn)槭侵芤粫r(shí)間，所以登山的人很少。我跟著兩三結(jié)伴的營(yíng)員們漫步在青翠的山林里，沿著山路一路向前，不覺(jué)間走了三十多分鐘。遠(yuǎn)眺，是迷人的群山，蒼翠的植被披在高低起伏的峰巒上；深嗅，是暢快潔凈的空氣，散發(fā)著一種沁人心脾的味道；靜聽(tīng)，是山林間清幽的風(fēng)鳴，歡悅的溪流淌過(guò)腳下的青石；此地此景，讓我這個(gè)深處喧鬧都市的人無(wú)法抗拒這份自然美，人游畫(huà)間的感覺(jué)替代了俗世的煩憂。我不由感慨減肥達(dá)人真會(huì)挑選地方，梧桐山果然很美。
為了保護(hù)營(yíng)員的安全，馬教練在營(yíng)隊(duì)最前面帶路，李教練在中間呼應(yīng)，方教練在最后面負(fù)責(zé)照顧走累的營(yíng)員。馬教練在前面不時(shí)提醒營(yíng)員注意山上的安全指示牌。“后面的跟上啊，老學(xué)員記得拉一下小學(xué)員，加把勁！”馬教練沖著后面的營(yíng)隊(duì)喊了一聲。既然叫登山，必然會(huì)有陡峭的地方。蜿蜒曲折的山路對(duì)于體重較重的營(yíng)員來(lái)說(shuō)是非常消耗體力的。走了一個(gè)多小時(shí)的山路，有的營(yíng)員已經(jīng)大口喘著粗氣坐下來(lái)好幾次了。平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的我也坐了下來(lái)，不一會(huì)李惠東教練從山下跟了上來(lái)。“加把勁，到山頂咱們好好休息一下，快到了！”李教練微笑著對(duì)我和旁邊休息的營(yíng)員打了聲招呼，順手拿起了我旁邊一個(gè)營(yíng)員背包，背在了自己身后，帶著其他營(yíng)員朝山上繼續(xù)走去。我不由感嘆李教練的熱心和強(qiáng)悍的體格，走了這么久山路還能面不改色，腳步穩(wěn)健地向上登，運(yùn)動(dòng)鍛煉真的不能少啊。起身，繼續(xù)！
“前面就是山頂了，看到了吧？大家再堅(jiān)持一下！”馬教練指著前方百米外大聲向后面喊到。不一會(huì)一塊巨石映入眼簾，橫躺在我們面前。“鵬城第一峰”——巨石上鐫刻著五個(gè)大字。營(yíng)員們一下子歡呼雀躍起來(lái)了，我們一行人最終到達(dá)山頂?shù)臅r(shí)候已臨近中午，大家紛紛長(zhǎng)舒一口氣，難掩喜悅之情，盡情的朝遠(yuǎn)方吶喊著，一時(shí)間忘記了所有疲憊。山頂?shù)娘L(fēng)吹得人神清氣爽，舉目遠(yuǎn)眺，雪云輕綴碧空，群山盡披綠衣，輕霧裊裊環(huán)繞其間。“你們已經(jīng)站在深圳最高點(diǎn)了，大家趕緊一起合個(gè)影吧！”方教練招呼著大家。眾人合影后，馬教練說(shuō)：“大家都很棒，每個(gè)人都堅(jiān)持登上了山頂，以后的拉練還要像今天這樣繼續(xù)保持。現(xiàn)在自由活動(dòng)，但要注意安全，餓了的可以吃點(diǎn)飯，累了的可以好好休息，大家可以吃點(diǎn)東西休息一下。”
不覺(jué)間過(guò)了一個(gè)小時(shí)。海到天邊天作岸，山登絕頂我為峰！享受了一路美景和山頂?shù)臅秤危惺芰寺轿嗤┥綆p的豪氣和偉岸之后，我們要開(kāi)始下山了。俗語(yǔ)曰上山容易下山難，下山的路也頗多了幾分難度。營(yíng)員們的腳步明顯有些拖沓，我感覺(jué)自己的雙腿發(fā)沉有些不聽(tīng)使喚。雖然大家都很累，但我在營(yíng)隊(duì)里時(shí)刻體會(huì)到了什么叫團(tuán)隊(duì)精神，就像上山時(shí)候一樣，大家互相鼓勵(lì)，互相協(xié)助。你累了，我們互相攙扶，你渴了，我這里有水。馬教練一邊走一邊給大家鼓著勁：“大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)西點(diǎn)軍校吧，培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的軍官，‘We are a great team’是他們的精神格言。減肥達(dá)人也是一個(gè)偉大的團(tuán)隊(duì)，我們要做減肥領(lǐng)域的西點(diǎn)軍校，培養(yǎng)大家健康的體格。來(lái)到減肥達(dá)人就要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持就有收獲，明白嗎？”“明白！”隨即所有營(yíng)員高聲應(yīng)答著。就是在這種團(tuán)隊(duì)精神的指引和帶動(dòng)下，我們一路來(lái)到山下，時(shí)間上比預(yù)期少用了十幾分鐘，方兵教練已經(jīng)在停車(chē)場(chǎng)等候大家了，身旁是一大箱水。等大家都到齊后，教練們和大家開(kāi)始一起做整理和放松運(yùn)動(dòng)。之后馬教練解釋說(shuō)登山運(yùn)動(dòng)后，下肢血液比較活躍，如果你突然停下來(lái)可能會(huì)造成血液回流障礙?；厝サ穆飞希瑺I(yíng)員們安靜了許多，看來(lái)這次拉練確實(shí)讓大家耗費(fèi)了太多體力，有的學(xué)員已經(jīng)閉目酣睡了。踏著落日的余暉，我們這次戶(hù)外拉練劃上了圓滿(mǎn)的句號(hào)。
依靠獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)減肥課程和專(zhuān)業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，深圳減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)已連續(xù)八年專(zhuān)注減肥行業(yè)，是國(guó)內(nèi)減肥領(lǐng)域的領(lǐng)跑者，在消費(fèi)者中已奠定了極佳的口碑，獲得了眾多胖友的擁戴。
減肥訓(xùn)練營(yíng)我們見(jiàn)證著每一個(gè)屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧！承諾：絕無(wú)任何附加費(fèi)用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營(yíng)后服從安排體重絕不反彈！
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