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　　減肥不成功的原因有很多，不正確的飲食觀念是其中常見的一種。減肥訓練營是現在為肥胖者減肥設立的機構，這里有專業的教練為肥胖者私人制定減肥方案。下面我們看看減肥訓練營提倡哪些正確的飲食觀，一起看看吧。
 

　　1、正確的咀嚼方法

　　咀嚼對人類而言是天生都會的事情，這件事情很簡單所以很多人都輕忽了它的重要性。在減肥訓練營教練倡導細嚼慢咽，因為反復咀嚼會提高人體新陳代謝，細嚼慢咽會幫助腸胃更好的消化食物。
 

　　2、注意喝水的時間

　　渴了就要喝水是人們的本能，不過想要快速減肥的朋友一定要多喝水，但注意喝水的時間提倡低應該注意喝水的時間。例如，肥胖者不應該在飯后立刻喝水，因為水分會稀釋胃酸從而降低他們的消化能力。
 

　　3、多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果這一點相信大家都知道，蔬菜和水果本身熱量特別低，而且其中含有很多對人體有益的營養成分，尤其是纖維可以排毒減肥，預防便秘。不過減肥訓練營的教練會提倡大家有選擇性的食用水果和蔬菜。例如糖分太高的水果或者熱量較高的蔬果都要少吃，了解蔬果的卡路里之后再吃東西就更有心理標準了。