很多人想快速減肥，但是逐漸穩定地減肥（每周約1至2磅）的人在減輕體重方面更成功。長春康達減肥訓練營認為健康的減肥不僅僅是程序，這是一種持續的生活方式，其中包括每日飲食和運動習慣的長期變化。達到健康體重后，請依靠健康飲食和體育鍛煉來長期減輕體重。減肥并不容易，需要不斷的努力。但是，如果您準備好入門，長春康達減肥訓練營將提供分步指南，以幫助您減肥和改善健康。

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　　減肥小提示：

　　吃飯時用一個小號的餐盤，這樣每次盛的食物也就相對減少了。

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