大連市減肥訓練營，余燃效應
來源：本站 發布日期：2020-02-24 15:32預覽量：0次
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在減肥的過程中，大連市減肥訓練營認為，如果您的肌肉越多，則推力就越大，每分鐘消耗的能量越多。具有挑戰性的鍛煉不僅會增加運動過程中的能量消耗，而且還會增加運動后的能量消耗，因為您的身體會自我恢復并適應下一個挑戰，通常稱為余燃效應。大連市減肥訓練營提醒大家，可以以EPOC（運動后多余的氧氣消耗）的形式進行測量 。EPOC描述了人體用于恢復靜止狀態所需的氧氣量，即能量。您的活動時間越長，越活躍，EPOC和加力效果就越大。
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減肥小提示：
用咖喱粉代替咖喱塊，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隱藏的熱量和脂肪。
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