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曲靖減肥訓(xùn)練營(yíng)，成人的卡路里日常消耗
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2020-04-21 15:57預(yù)覽量：0次
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曲靖減肥訓(xùn)練營(yíng)粗略估計(jì)，慣于久坐的31至50歲女性平均每天需要保持約1800卡路里的熱量來(lái)維持正常體重。一個(gè)同年齡的男人大約需要2200卡路里的熱量。參加中等水平的體育鍛煉（每周鍛煉三到五天）每天需要增加大約200卡路里的熱量。更加劇烈的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，例如那些有氧運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)，可能會(huì)燃燒得更多。
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