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我們都應該知道嚼口香糖可以緩解我們的焦慮，刺激我們的記憶，保持我們的新鮮呼吸。在日常生活中，許多女孩認為吃口香糖可以幫助我們減肥。但根據相關研究，吃口香糖似乎不能減肥，所以說口香糖減肥很多人會對這件事感到困惑。經常嚼口香糖真的能減肥嗎？長口香糖對我們的健康有害嗎？以下是小編為您整理的相關內容。有興趣的朋友可以來看看！

長期咀嚼口香糖的危害：

嚼得越多，口香糖就越餓

相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。

口香糖會引起腹脹

咀嚼口香糖會增加唾液分泌，使口腔長期處于高代謝狀態。分泌過多不必要的唾液對身體不好。此外，如果你喜歡在戶外咀嚼，你會在胃里倒很多空氣，導致腹脹和不適。

口香糖會損害牙齒

大量咀嚼口香糖會損害你的牙齒。如果是薄荷味，經常咀嚼會損害口腔粘膜，因為它是腐蝕性的。經常做大量的咀嚼運動會使你的咀嚼肌肉更發達，導致面部更大。

腹瀉、肥胖是口香糖的副作用

有些人或一些廣告說，一般的口香糖會導致蛀牙，而含有木糖醇的口香糖在這方面可以劍——有預防齲齒的效果。所以很多人不買含有木糖醇的口香糖。然而，最近一些專家指出，木糖醇的效果過于夸大，使用誤解，長期過量食用也會有腹瀉、肥胖等副作用，禁止胰島素誘發低血糖的人使用木糖醇。