減肥訓練營紀實：一個十幾年的胖子，在兩個月突然瘦下來的心路歷程

　　你們肯定不知道一個胖了十幾年的人，在2個月之內就瘦下來是一種什么體驗。我是一個從小到大都是一個偏胖的人，但不是很胖的那種，直到2021年夏天的炎熱，我在冰鎮啤酒小燒烤空調西瓜的涼爽中度過。命運的所有饋贈早已在暗中標好了價格，這一年也是我體重突飛猛進的時刻，在不知不覺中體重已經控制不住的胖到210斤。

　　
曾經肥胖的我

　　知道體重已經嚴重超重后，我才開始知道控制體重了，但是胖來如山倒，胖去真的如抽絲，想要減下去，實在是太難了。就這樣過了有一年的時間，19年和朋友去水上樂園玩耍，有一個纜繩滑道的項目，特別有吸引力，我和小伙伴們頂著大太陽排了將近2個小時的隊（后來肩膀還脫皮了），終于到我了，結果一上秤，工作人員說由于體重過于超重不能玩，那一刻，真的是特別難堪，同事和朋友的嘲笑更讓我自卑。

　　正確的時間做了正確的選擇

　　也是這種原因讓我有了減肥的想法。一直以來也有想過晚飯不吃或夜跑等的方式減過，可是對于上了一天班的人是沒有心情再去運動了，就這樣減肥的想法慢慢的就沒有了信心。

　　22年春節我的體重達到了高峰時刻，親戚朋友見了我第一句話就是該減肥了，看你胖成什么樣了，這也讓我春節時都沒有走親訪友的心情，于是每天就是在家里玩手機刷抖音，一次在抖音上看到了這種專業的減肥訓練營，讓我減肥的想法再次產生。

　　我在網上咨詢了很多減肥訓練營，但是網上聯系總是不放心，2月份我的姐姐通過網上了解到減肥達人訓練營，也是一家已經有15年的減肥經驗的企業，她先去了那里，在那里訓練的效果特別好，就給我也報名來到了徐州營地的訓練營。

　　日常訓練&營地課程

　　減肥訓練營的教練都很專業很友善，每一位教練的風格不同，教學方法與內容也有不同。但是他們共同的是對待學員認真的態度，以及課程的嚴謹性。雖然營里會分隊，每個隊有一個專門的帶隊教練。但是每一個教練不會因為學員不是他所帶隊伍的就松懈教學指導，對于每一個學員在減肥上的疑難困惑都給予耐心專業的指導。

　　在減肥期間我也有過放棄，也有過沒有信心，通過教練們的鼓勵以及老學員們的經驗分享，讓我信心滿滿看著每天體重的下降，讓我每天都是很有動力去上課。每天的鍛煉時間是上午1小時，下午2小時，晚上1小時，所有運動教練都會在旁邊給我專業的指導，tabata、核心訓練、有氧操、杠鈴操的訓練等，一套動作下來簡直累癱。

　　但是看看身邊同期減肥的小伙伴個個都在咬牙堅持，我也不能懈怠。杠鈴操、有氧運動、動感單車、力量訓練，另外教練帶我們運動完之后，都會帶領我們進行身體的拉伸，不然第二天一定渾身酸痛。