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　　大熱的天讓誰(shuí)出去跑步，誰(shuí)能樂(lè)意啊?不過(guò)這大熱的天，穿著短袖在街上晃悠，腰上掛的跟烤肉片似的，你尷尬大家都尷尬，所以不再猶豫，不再徘徊，加入陽(yáng)光興亞的減肥夏令營(yíng)，讓你的夏天不再尷尬。
 

　　一、什么運(yùn)動(dòng)才能真正達(dá)到減肥的效果?

　　運(yùn)動(dòng)有很多種，比如仰臥起坐，慢跑，臥推，吃炸雞。接下來(lái)我們來(lái)無(wú)獎(jiǎng)競(jìng)猜一下，這四個(gè)運(yùn)動(dòng)哪個(gè)能減肥?那個(gè)說(shuō)吃炸雞那個(gè)你給我出去。答案當(dāng)然是慢跑，那么問(wèn)題來(lái)了，同樣是運(yùn)動(dòng)，為什么臥推和仰臥起坐不能減肥。其實(shí)是這樣的臥推和仰臥起坐分別屬于胸部和腹部的力量訓(xùn)練，從運(yùn)動(dòng)分類上來(lái)講 他們通通屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有人說(shuō)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)怎么了，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是運(yùn)動(dòng)啊，是的，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是運(yùn)動(dòng)，但是它的主要功能是增肌，建議瘦子們多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體變得健康，結(jié)實(shí)。
 

　　二、什么運(yùn)動(dòng)減肥更快

　　其實(shí)每一種運(yùn)動(dòng)都需要持之以恒，但是我們說(shuō)的快是效率高，也就是正確的運(yùn)動(dòng)，像前文提到的吃炸雞，很明顯這就不對(duì)嘛。如果有些同學(xué)像練咬肌，那吃炸雞也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　除此之外我認(rèn)為跳繩是不錯(cuò)的，為什么這么說(shuō)，科學(xué)研究證明，跳繩十分鐘相當(dāng)于慢跑40分鐘。而且跳繩還有技能加成，跳繩能長(zhǎng)高啊!未成年的對(duì)自己身高不滿意想長(zhǎng)高的妹子可以嘗試一下。