鄭州減肥訓練營價格貴嗎？
來源：本站 發布日期：2019-12-17 17:04預覽量：0次
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減肥小提示:
運動前可以吃適量的碳水化合物，避免運動過程中體力不支，甚至造成昏厥。全麥面包、酸奶都是不錯的選擇。而運動后半小時需要補充水分以及蛋白質，幫助修復肌肉甚至增肌，溫開水、牛奶、雞蛋、水果蔬菜都是不錯的選擇。
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