武漢減肥訓練營，一磅脂肪等于多少卡路里？
來源：本站 發布日期：2020-02-08 14:14預覽量：0次
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武漢減肥訓練營認為，通過增加運動量，消耗的卡路里攝入耗的卡路里更多。 如果您吃了足夠的卡路里來維持基礎代謝，但又增加了運動量，則僅燃燒多余的卡路里就會造成熱量不足。僅當不暴飲暴食時才有效。武漢減肥訓練營提醒大家，如果您每天多運動以燃燒額外的500卡路里，那么一周您將損失約一磅脂肪（500卡路里x 7天= 3500卡路里）。可以鍛煉更多，或者只是增加更多運動到您的日常生活中。
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減肥小提示：
沒有一個標準的或者統一的減肥速度。理由是，減肥速度受多種因素的影響：體重、飲食和生活方式、身體鍛煉、健康狀況和基因(比如新陳代謝的速度)、壓力等。
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