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當更多人開始崇尚健康減肥的時候，運動減肥就越來越受到更多減肥者的關注，隨之而來的是減肥訓練營市場升溫。然而還是有很多人對減肥訓練營的認知還不是很多，加上有些人因為工作或者讀書的關系，很難抽出時間去體驗蛻變，哪怕是完整的半個月。
 
那么減肥訓練營作為一個全封閉半軍事化的管理模式，它的效果好不好？消費者該怎么分辨呢？我從中國高端雜志《Vista看天下》“青少年肥胖專題”中了解到有14年減肥經驗的減肥達人，聯系并采訪了高級教練兼營地總負責人韓軍晨。
 
 
 
體檢體測是保證減肥效果的前提
首先并不是每個人都適合去訓練營，有些心肺功能不好的人是不適合運動的。減肥達人在入營前幫助學員進行全面的運動風險評估及醫學體驗，確定他的們當前的健康狀況。如果學員已經被確診有嚴重健康問題，那么應當建議學員依照醫務工作者的指導下運動或者退營，而不是照單全收，最后身體出現問題反而得不償失。有效減肥是建立在安全減肥的基礎上，這是減肥達人始終秉承的理念。

 
 
精細化管理是達到最佳減肥效果的關鍵
有些人會采取單一的訓練模式，有些訓練營會采取高強度的訓練模式，這對于大體重的人群來說，不科學的運動，不但達不到減肥效果，還可能導致運動損傷。減肥達人采用有氧訓練+力量訓練+戶外擴展+心理重建+營養師配餐+防反彈模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（戶外）科學體系，有涵蓋醫學+運動+營養+心理+教育的“五位一體權威減重團隊”支撐，根據學員自身體質、體型進行針對性指導，實現真正的健康減肥。
 
 
 
 
效果保證，讓數字說話
減肥達人訓練營入營即簽訂協議保證減肥效果，簽約減重，無效退款，更有終身VIP跟蹤服務，讓消費者免除后顧之憂。減重比例的話，因性別而有所不同，男生的話，30天8%，60天13%，以此類推，每周期增加5%；女生的話，30天7%，60天12%，以此類推，每周期增加5%。減肥循序漸進才是健康的，畢竟導致肥胖的因素大多是因為缺乏鍛煉。
 
     
自制力與身邊環境同樣也很重要
韓教補充道，除了選擇專業且負責的訓練營保證效果外，更重要的是自己有沒有自制力和恒心。身邊環境也很重要，有些人選擇健身房，因為方便、隨時可去，但減肥的人不多，以塑型為主，你的參與感會比較弱，但在減肥達人訓練營你看到身邊都是在為減重減脂而努力的一群人，很難能想象到會放棄，這種氛圍會支撐你走下去，而不會三天打魚，兩天曬網。

 
 
減肥達人訓練營一直提倡科學減肥，拒絕藥物或針灸，科學訓練、合理膳食加上持之以恒才是王道。韓教最后勉勵大家，減肥是個漫長的過程，不存在捷徑。路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。減肥之路，必見曙光。