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深圳減肥訓練營記事 胖妹變身颯姐，瘦下30斤，減肥真的沒那么難！
來源：本站 發布日期：2022-03-07 06:03預覽量：0次
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作為一個資深胖子，我最胖的時候將近190斤。
減肥前
減肥很難，因為我從小就很胖。經常在某音上刷減肥，總是很興奮，但是因為工作的原因，時間不多。經過一段時間的觀望，我越來越胖，家人開始擔心我的健康，怕我胖了會得很多病。因為不想讓爸媽擔心我，看著胖胖的自己我也看膩了，最后決定辭職來減肥者爭取一下！
正式來到深圳減肥訓練營，但是剛開始訓練就跟不上大家的節奏。因為平時鍛煉不多，感覺很辛苦，但是看到營里那么多一起努力的小伙伴，還有很多正在減肥或者已經有了成果的同學，我的動力又恢復了。在訓練的過程中，努力其實并不辛苦。相對于耗費腦力和精力的工作，運動其實是一件只要努力就能給予足夠正反饋的事情，是為數不多的有回報的事情。營地的課程非常豐富多彩，包括杠鈴練習、搏擊課和各種有氧運動…
在這里我才知道，只有一起進行無氧有氧運動，才能更瘦更健康。教練很專業，這是很多健身房比不了的。他們會耐心指導你動作的每一個不標準的部分。大家平時和朋友相處，最后都很舍不得離開。
減肥中
飲食過多：這樣吃能減肥嗎？
說到營地的餐飲，這個真的是出乎我的意料。來營地之前，我一直以為瘦身營的三餐都是沙拉和簡餐，讓人很難堅持，其實不然。訓練營的營養師會根據人體每天需要的營養來搭配食材，做出來的飯菜和家里的味道一樣，但是在搭配上更健康，全是魚、蛋、奶，吃飽了才能減肥！
我在營地呆了三個月，瘦了差不多30磅。最近兩個月沒怎么瘦下來，很焦慮。不過后來做了體能測試，和之前相比，發現身材確實有變化，肌肉量增加了，體脂減少了。看到這心里很安慰，鼓勵自己繼續加油。然后我驚訝的發現我又開始瘦了，現在感覺很幸福。
我取得了一定的成績。
我在深圳減肥訓練營真的很開心。在這里，我不僅可以鍛煉身體，還可以找到更年輕的心態。課程豐富，娛樂活動多，食堂叔叔做飯很好吃。和優秀的朋友一起訓練會更好。他們能驅使你更加努力，讓你仰望優秀的隊友。慢慢的，你也會受到影響，越來越優秀。
減肥不難：堅持下去，有所得。雖然我還沒有達到目標，但是我相信堅持就會有收獲，減肥的道路注定是不平坦的，但是只要熬過來了，就會迎接更好的明天。就拿你自己來說吧，我想告訴你，在不名譽掃地的情況下，一定要堅持不輕易放棄！堅持過去，就會有變化，量變可以是質變！在深圳減肥訓練營還剩半個月，因為工作問題和一些需要處理的事情，不得不提前回去。我以后有時間就回來。
減肥后
加油，我們都在憧憬未來！
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